Google+

Δευτέρα, 5 Μαΐου 2014

ΧΟΡΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ


  Οι άνθρωποι, από πολύ παλιά, άρχισαν να ασχολούνται με το χορό, με κύριο στόχο τους

να ευχαριστήσουν όχι μόνο τους θεατές τους αλλά και τον ίδιο τους τον εαυτό!

Η ενασχόληση με κάτι δημιουργικό πάντα προωθούσε την καλή υγεία.

Η μουσική, το γράψιμο, ο αθλητισμός.

Εδώ θα ασχοληθούμε ειδικά με το χορό και τα οφέλη του.

   Η άσκηση που προσφέρει ο χορός, χαρακτηρίζεται ως ο υπ' αριθμόν ένα σύμμαχος στη

βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Όσοι χορεύουν ή συμμετέχουν σε ομάδες χορού έχουν 62% περισσότερες πιθανότητες

να δηλώνουν υγιείς.

  Ο χορός θωρακίζει την υγεία μας από πολλές ασθένειες και μας χαρίζει μακροβιότητα.

Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά

και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα. Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως

και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες

πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο.

Βοηθά στην απώλεια βάρους. 

Βελτιώνει τη στάση του σώματος. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε καλύτερα και να

αναπνέουμε σωστότερα.

   Αρκούν 30 λεπτά χορού την εβδομάδα για να μειωθεί κατά το ήμισυ ο κίνδυνος

προσβολής από έμφραγμα. Αυτό βεβαιώνει το Βρετανικό Ίδρυμα Υγείας, ενώ οι Ιταλοί

επιστήμονες υποστηρίζουν ότι χορεύοντας τρεις φορές την εβδομάδα έχουμε τα ίδια

οφέλη που μας δίνει η άσκηση στο -βαρετό για πολλούς-στατικό ποδήλατο.

   Ο χορός θεωρείται ασπίδα απέναντι σε πολλές ασθένειες 

ενώ ειδικοί ερευνούν τώρα τον τρόπο με τον οποίο ο χορός μπορεί να βοηθήσει τα επιθετικά παιδιά, τη συγκέντρωση 

στο σχολείο και το γράψιμο.

Δεν έχουμε λοιπόν παρά να επιλέξουμε το είδος του χορού που προτιμάμε.