Google+

Κυριακή, 15 Δεκεμβρίου 2013

ΧΟΡΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ


Η μέλλουσα μητέρα κατά την εγκυμοσύνη, δέχεται έντονες βιολογικές και ψυχολογικές μεταβολές που ταράζουν τις ισορροπίες στη ζωή της. Οι πιο σημαντικές είναι η αλλαγή του σώματός της, οι έντονες ορμονικές και συναισθηματικές μεταβολές και οι διαφορετικές συνήθειες. Συνεπώς είναι λογικό η γυναίκα να νιώθει βαριά, δυσκίνητη, αδέξια, κόπωση και έλλειψη αυτοπεποίθησης. Είναι πολύ ευεργετικό για τη γυναίκα και το έμβρυο, να υπάρχουν τρόποι ώστε η έγκυος να ανακουφίζει το σώμα της, να τονώνει την αυτοπεποίθησή της και να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό της. Ένας από τους τρόπους αυτούς είναι ο χορός! Πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου, ο χορός μόνο ευεργετικές ιδιότητες έχει για τη μητέρα και το έμβρυο. Πιο συγκεκριμένα ο χορός βοηθά στα παρακάτω:


  • Απόκτηση/διατήρηση ευελιξίας
  • Τόνωση των μυών
  • Ενίσχυση της σωματικής ενέργειας και μείωση της κόπωσης
  • Βελτίωση του ύπνου
  • Μείωση της δυσφορίας και των πόνων της πλάτης, τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος
  • Προετοιμασία για τον τοκετό
  • Μείωση άγχους
  • Διασκέδαση και μετάδοση θετικών συναισθημάτων στο έμβρυο
  • Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
  • Ομαλότερη επαναφορά του σώματος, της προ-εγκυμοσύνης περίοδο
Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω οφέλη και τηρώντας τις οδηγίες του γυναικολόγου και του εξειδικευμένου δασκάλου χορού, για κινήσεις που δεν θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη, ο χορός ομορφαίνει το σημαντικότερο ταξίδι στη ζωή μιας γυναίκας.

Με άλλα λόγια, ο χορός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο πιο ευεργετικός και απολαυστικός τρόπος να ενεργοποιήσει η έγκυος το σώμα της και τις αισθήσεις της! Άλλωστε, κίνηση σημαίνει ζωή!!!!