Google+

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2015

7 Χρήσιμα Tips που θα μας βοηθήσουν επί σκηνής!

Για αρκετούς χορευτές, όσος καιρός κι αν περάσει, η αγωνία, η ανησυχία πριν από την παρουσίαση μίας χορογραφίας είναι μέρος των πολλών συναισθημάτων που τους διακατέχουν... Η αναζήτηση της μοναδικής εικόνας που θα προβάλλουν, είτε ομαδικά, είτε ατομικά, είναι αρκετή να δημιουργήσει μία διάθεση που θα μπορούσαν να εκμεταλλευτούν....! Με ποιους τρόπους λοιπόν, θα δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό επί σκηνής;;;
  1. Η ταραχή που οδηγεί στο άγχος είναι αυτή που μπορεί να σας κινητοποιήσει και να σας βοηθήσει να γίνετε πιο παραγωγικοί, γιατί αυξάνει τους παλμούς! Το στρες είναι φυσιολογικό μέρος της ζωής. Σε μεγάλο βαθμό, μας δημιουργεί νευρικότητα, όμως σε μικρές ποσότητες, βοηθάει!!!
  2. Γι'αυτό χρειάζεται και η κατάλληλη προθέρμανση... Οι σωστές αναπνοές και η σταδιακή αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος μας χαλαρώνουν και προσφέρουν καλύτερη αυτοσυγκέντρωση, ενώ το σώμα προετοιμάζεται για να αντεπεξέλθει στις τεχνικές απαιτήσεις της χορογραφίας μας! Μερικοί χοροί, πριν την έναρξη της παρουσίασής μας, είναι αρκετοί να αποφύγουμε στρες και τραυματισμούς...
  3. Νιώστε, ζήστε το στυλ και το συναίσθημα του χορού που εκτελείτε, σαν να μην πρόκειται να ξημερώσει, σαν να είστε οι μόνοι που έχουν τη δυνατότητα να σώσουν τον κόσμο... Ουσιαστικά, είστε οι μόνοι εκείνη τη στιγμή που μπορείτε να μιλήσετε με το σώμα σας και να μεταδώσετε όμορφα μηνύματα... Ο χορός αποτελεί μέσο επικοινωνίας κι έκφρασης...Αποβάλλεται τις
    αρνητικές σκέψεις και διασκεδάστε!!!
  4. Τεντωθείτε!!! Προσπαθήστε να ωθήσετε το σώμα σας στα άκρα... Κάποιες φορές αρκεί απλώς να δημιουργηθεί δυναμισμός και ενέργεια μόνο από τις έντονες κινήσεις των χεριών... Εξάλλου, τα άκρα μας είναι αυτά που μας κρατάνε και μας χαρίζουν ισορροπία, αλλά και που ολοκληρώνουν τις κινήσεις μας!
  5. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν αρνητικά στην απόδοσή μας... Το αλκοόλ για αρκετούς θεωρείται χαλαρωτικό, όμως υπάρχει ο κίνδυνος να μην έχουμε το 100% της συγκέντρωσής μας, άρα και πιο πιθανό να χάσουμε την ισορροπία μας ή τους βηματισμούς μας...
  6. Προσαρμοστείτε με τον χώρο από νωρίς... Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα όρια των κινήσεών μας μέσα στον χώρο όπου πρόκειται να χορέψουμε. Η καλύτερη προσαρμογή επιτυγχάνεται πάντοτε έχοντας γνωρίσει το έδαφος χορεύοντας από πριν αρκετούς χορούς... Το πάτωμα σε χώρους δεξιώσεων, ή σε χώρους διαγωνισμών διαφέρει από αυτό που έχουμε συνηθίσει... Ενδεχομένως να υπάρχουν ακόμη και σημεία που πρέπει να αποφύγουμε. Είναι αναγκαίο να έχουμε ήδη καταλάβει εάν χρειάζεται να ασκήσουμε περισσότερη ή λιγότερη πίεση, ή ακόμη κι αν χρειάζεται να αλλάξουμε τα χορευτικά μας παπούτσια...
  7. Συνεργαστείτε! Το πιο σημαντικό σε μία χορογραφία είναι η συνολική εικόνα. Οφείλουμε όλοι να είμαστε συγχρονισμένοι και έχουμε την επίγνωση για την τοποθεσία του παρτενέρ μας, ή των χορευτών!


Να θυμάστε πως το κοινό θαυμάζει τα πάντα επάνω σας και χωρίς να υπερβάλλετε, γιατί βλέπει κινήσεις κι εκφράσεις που δεν έχει συνηθίσει...
Σχολές χορού Apollon Dance Studio

Βήμα βήμα προς την επιτυχία!